梅雨明けだぁ

久しぶりにまじめに練習日記

本日の参加者
Haruno(ヘリアンサーズ)，Nagano，Noguchi，Fujii(+彼女)，Ume

ヘリアンサーズさんは，ドタキャンなどで
リーダーのHarunoくんのみの参加での合同演習となりました。
Harunoくんと初心者向けの練習のやり方など話しながら，
しばし，メンバの集合待ち，あいかわらずみんな遅刻。
聞けば，朝まで遊んでいたとか．．．若いのぉ。

コールダッシュやアジリティで動きを確認しながらアップ
梅雨明けいきなりのピーカンで既にここで体力の消耗が
そのあとパスキャッチをいつもの感じでやりましたが，
通常，ひととおり一気にやってしまうところ，
暑さに勝てず，半分くらいで休憩。
しばらく，立てず，ドラえもん話に花が咲く。
これじゃいかんと，残りの半分を終えたところで，
も一度休憩。
ここで1リットルのポカリがなくなりました。

その後は，2対2+QB固定でミニゲーム
Naganoさんはほんとにフラッグを抜くのがうまい！
フラッグ2回目のHarunoくんは逆にうまくフラッグが抜けず地団駄
オフェンスもディフェンスも2対2だと大味な感じになってしまうので
やっぱりもっと大人数で練習したいなぁ。
最後に若干タッチ(リードブロック)の練習をして終了。

ほんと暑かった。
夏場に午後の練習はきつい。


LIFE

練習前のアップの時にリピートで聞いてたけど，聞くだけで走りたくなる。  

1/26の練習日記

なんとかできた今年最初の練習は，参加者Kishi，Arimura，Noguchi,Umeの4名。
ちょっとさびしい人数でしたが，天気に恵まれ気持ちよく練習できました。

昨年は，ベテランメンバがなかなか試合にでれなかったせいか，負け続けで悔しい思いをしましたが，
動きのメリハリが足りないと
Arimuraくんがトレーニングメニューを考えてくれたので，実際にやってみました。
アメフトテイストのトレーニングの数々は新鮮でそれ自体楽しみながらみんなで取り組むことができました。
プレイの練習ばかりでなく，こういうトレーニングもしないとだめだね。

いつものパスキャッチもいつもよりちょっぴりキビキビ感が増したような気が．．．

練習自体は，来週のタッチフット交流戦に向け，タッチフットのルールを確認しながら，特にパスプロとリードブロックの練習を重点的に行いました。
タッチフットのルールについては，こちら

結局，みっちり1時くらいまで。
案の定，今も筋肉痛

来週に向け，戦略も練らねばね。  

ディフェンスもしっかりやれば楽しいよ

先週10/6も人数少ないながら練習しました。
参加者はNakamoto,Arimura,Ogawa,Ando,Umeの5名

Andoが年をまたいだ長い航海にでるということで今年最後の練習。
それじゃということではないけどディフェンスを中心にやりました。
普段ははやくゲームやろうという感じになるところを堪えてもらって、こまかくチェックしながら動きを修正。
しばらく繰り返しているとグッといい動きになりました。
特にOgawaはファインセーブを連発。
同じことができていればきっといい試合ができるでしょう。
新加入Arimuraさんのアドバイスもグッドです。
UmeもQBの感覚とコントロールが戻ってきました。

あとはもう少し戦術練習したいので皆さん練習に参加してね。

andoはしっかり体を絞って帰ってくるように！
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9/22の練習日記

先週もフラッグフットの練習をしました。
久々に8人集まってゲームまでできました。
HIROも来てくれて向こうのチームでさらに磨きをかけた動きを見せてくれました。

試合に向けてちゃんと練習もしないとまずいけど
せっかく集まったのでゲーム形式での練習を中心に3時間以上やりました。

単純に楽しかったなぁ。
やっぱフットボールは楽しいよ。

もっと興味持ってくれる人が増えてくれるとうれしいなぁ。


今週はリーダー不在。参加者も少なそうなのでお休みにします。  

9/8の練習日記

久しぶりに練習しました。

参加者は，
Nakamoto，Ogawa，Ando，Noguchi，Fujii，Ume
と見学に来られたArimuraさん

リーダーは二日酔いでひどい状態でしたが，
ペットボトル3本分の水分取得と発汗により，まあなんとか練習を成立させることができました。

久々なので，入念なキャッチボールをした後，
コールダッシュ，キャッチのチェック，1対1のディフェンス練習
ディフラッグの練習
と基礎的な動きをみっちり。
なまった体には，みな応えたようです。


その後，パスキャッチの練習をしました。
みんな動きに切れがありませんでしたが，キャッチ率はまぁまぁ。
ロングパスでは，10代コンビが意外にもいい動き。
ことごとく落として5,6回の補修をした人もいましたが．．．


最後のミニゲームは，問題ありありですが，
楽しめたのでまぁいいかなと。
試合までの1ヶ月強でしっかりやっていきましょう。

ちなみにArimuraさんは，アメフト経験者。
途中から練習に参加してもらいましたが，さすがキャッチも走りも様になっていました。
次回も来て頂けるということで今後の期待大です。
良かったら入ってくださいねぇ。

この秋は，ベテランが減り，新しい人も多いので，リーダーがQBに復帰し，楽しくゲームができるようにしたいと思います。
みなさんよろしく。  

5/19の練習日記

直前にOGAWAくんから"天気が微妙ですが今日練習あるんですか？"とメールがきてビックリしました。
この時間，八幡の方は，薄曇り程度でしたが，小倉の方は結構雨が降っていたそうです。
少人数ながら練習できましたよ。


参加者は，Kishi，Taka，Ogawa，Ume，遅れてYokoでした。
Aceがくると思ったんだけど．．．


Andoくんとみんな早いけど今ひとつ動きにメリハリがかけるねという話をしていたので，今回は，基本的な走り方の練習。
カットをきったり(急激な方向転換)，緩急をつけて走ったり，いろんなシチュエーションの説明をしながら，みっちりやりました。
理解が進むと結構いい動きになってたよ。

後半は人数が少なかったので，KishiQBの特訓。
ボールを受け取る時に目線が下がる癖やブリッツのプレッシャーに弱いとことがあるので，ブリッツの対応の練習をしました。
1.ラッシャーから5カウント逃げる
2.ラッシャーから5カウント逃げて決まった位置にパス
3.ブリッツでのパスプレー
という手順でやりましたが，少し要領を得てきたようです。


こんな感じで試合まで基本的なところをチェックしながら練習しましょう。
もちろん，人数集めて実践的な練習もやりたいので，皆さん参加よろしく。

  

4/21の練習日記

今日は久々にまともに練習ができたねぇ。
参加者12名(見学1名含む)
Nakamoto，Kishi，Fujii，Yoshida，Tori，Ayano，Nishi，Kei，Kamiya，Ogawa，Ando，Ume
天気も良くていい汗かいた。

せっかく，この間，日米交流会のすばらしいクリニックを受けてきたので，さっそく練習に取り入れてみました。

まず，手を打ってストレッチをやってみた。
ひとつ手を打ってテンカウントの間ストレッチ
そして２回手を打つ。
おっ，なんとなく一体感。
いい感じなので，つづけてトレーニングのメニューをひととおり
クイックネス，ダッシュ，キャッチ，フラッグ抜き
の練習

それから，いつもどおりのパスキャッチの練習をはさんで
パスをカットするディフェンスの練習

2時間近くみっちりやりましたが，
みんな結構楽しんでやってくれてうれしかったなぁ。
まぁこればっかりやると作戦練習ができないので，次回からは短縮版でやります。

さて，最後にせっかくたくさん集まったので，紅白戦をしようということになりました。
メンバは適当に振り分け(私は審判&指導に)ましたが，なかなかいい試合をしていました。みっちり基礎練習をやったせいか基本的なところをきっちりやれてる感じでしたね。
乗りも良かった。

盛り上がって楽しいひとときでした。

  

3/3の練習日記

久しぶりに練習が出来ました。
Nakamoto，Nishi，Ando，Ogawa，Kishi，Ayano，Umeの7名が参加。
大池公園は既に全面占拠されていたので，穴生ドームのサブグラウンドに移動しました。


今回もタッチフットの練習です。
サンドイッチパス，キックオフリターン，リードブロックの練習でウォームアップ
パスキャッチも久々にみっちりやりました。
その後，攻守に分かれてミニゲームを楽しみました。
フラッグも楽しいいですが，タッチはタッチで違っていて楽しいですね。
みんなだいぶなれてきて楽しんでやれるようになって来ました。

天気にも恵まれいい汗かきました。

ザ・たっち ちょっと!ちょっと、ちょっと!!どした! 映像コント集
  

1/28の練習日記

天気が微妙でしたが，なんとか5人集まって練習できました。
参加者：Nakamoto，Yoko，Ando，Kishi，Ume
来週，タッチフットの試合に参加するので，タッチフットの練習です。


いつも練習している大池公園は，早朝ソフトボールがお残り練習中で使えなかったので，穴生ドームのサブグラウンドで練習しました。

Andoくんの指導のもと，フラッグにはない以下を中心に練習しました。
・キックオフリターン
・パスプロ
・リードブロック
・バックパス

どれも結構ハード。
フラッグに比べるとみんなが動かねばならず，ぜんぜん休めませんね。
練習も含めて。
それが面白いとことともいえるのでしょう。


Andoくんは水を得た魚状態。
非常に楽しみです。
  

14日練習日記

今年最初の練習は総参加者9名，思いの外(!?)盛況でした。
参加者：Juan, Nakamoto, Toyomi, Kei, Taka, Fujii, Noguchi, Ogawa, Kishi
好天にも恵まれました。

久しぶりなので基本練習：

パスキャッチ，フラグ抜き，ディフェンス付きパスキャッチ，ミニゲーム

をしましたが，前回の練習からずいぶん間が空いたためか，
パス・キャッチ・ディフェンス，何れもなかなか調子が出ませんでした。
良いイメージを早く取り戻したいところです。

また，タッチフットもありますので，プレーの幅が広がるように
面白い練習方法を考えながらできるといいですね。提案大歓迎です。

今年もよろしくお願いします。